Yoga

Algemene uitleg cursus
In de Yogalessen wordt geleerd om spanning en ontspanning met elkaar in evenwicht te brengen door aandachtig om te gaan met lichaam, geest, levensenergie en adem. Er vindt een bewustwording plaats van het lichaam, het voelen en het energetische lichaam. Hierdoor kunnen blokkades losgelaten worden en kan het lichaam een zuiver kanaal worden. Door het loslaten van blokkades , dit doen we met houdingen die hier speciaal op gericht zijn, wordt meditatie makkelijker. Yoga is een zachte manier om tot diepe meditatie te komen.

Er worden dynamische houdingen gedaan om het lichaam en de geest soepel te maken zodat de verstilde houdingen vanuit ontspanning gedaan kunnen worden. Vanuit een rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat er zich voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer levensenergie.

De lessen bestaan o.a uit: houdingen voor balans, soepelheid, ontspanning en kracht.
Meditaties, visualisaties en kennis ter verruiming van het bewustzijn.

Achtergrond
Nadat ik 17 jaar geleden Yogalessen ben gaan volgen en na vele reizen naar India, was voor mij duidelijk dat Yoga mijn pad is. Toen ben ik een 4-jarige Raja Yoga docenten opleiding gaan volgen. Raja Yoga is de koninklijke Yoga gebaseerd op de lessen van de verlichte meester Sri Patanjali, welke een hogere vorm van Yoga ontwikkelde. De basis zijn de houdingen uit de hatha yoga. Deze worden in de Raja Yoga verrijkt met meditaties en de kennis uit de Indiase filosofie.

Raja Yoga is de koninklijke Yoga gebaseerd op de lessen van de verlichte meester Sri Patanjali, welke een hogere vorm van Yoga ontwikkelde. De basis zijn de houdingen uit de bekendste vorm van yoga in het westen,Hatha yoga. Deze worden in de Raja Yoga verrijkt met meditaties en de kennis uit de Indiase filosofie. In de Raja yoga wordt uitgegaan van het 8 voudige pad van Patanjali die het hele menselijke wezen omvatten. Deze 8 stappen zijn: de morele principes (Yama's), morele idealen (Niyama's), fysieke houdingen (Asana's), energiebeheersing (Pranayama), onthechting (Pratyahara), concentratie (Dharana), meditatie (Dhyana) en contemplatie (Samadhi).
Na deze opleiding heb ik nog veel andere vormen van yoga gedaan. Waarbij ook meer dynamische vormen. Dit ben ik gaan integreren in mijn lessen omdat mijn ervaring is dat er een opbouw in de houdingen nodig is omdat wij veel statischer zijn dan de oosterse mens. Daarom ben ik verschillende vormen gaan combineren om vanuit zachtheid, soepelheid, evenwicht en ontspanning in een houding te zijn.

Wendy Compeer is bekend met vele behandelwijzen en groeiprocessen. Ze heeft besloten haar werk als projectmanager te stoppen om als yogalerares, healer en coach mens en dier te steunen in ontwikkelingsproces. Wendy geeft oefeningen om zowel het fysieke als energetische lichaam in conditie te brengen en houden. Ze begeleid de emotionele en persoonlijkheid veranderingen welke vaak samen gaan met het spirituele pad.

Hoeveel bijeenkomsten en op welke avond/ welke tijd
2 lessen
Maandag avond:
Van 17:45 tot 19:15
Van 19:45 tot 21:00

Start cursus / data
De laatste les voor de zomer wordt op woensdag 23 juni gegeven, na de zomer starten de lessen weer op maandag 13 september 2010.

Kosten
Proefles 9 euro – 10 rittenkaart: 85 euro

Info/opgave:
Bij Wendy Compeer via email: wcompeer@hotmail.com
of Telefonisch: 06 46442132