Kinderyoga

Waarom yoga voor kinderen?
Kinderyoga is goed voor het sterker en soepeler maken van de spieren en het verbeteren van de ademhaling en concentratie. Kinderen leren hun eigen grenzen kennen en die van anderen te respecteren waardoor ze beter kunnen aangeven wat ze wel en niet prettig vinden. Yoga biedt ook rust en helpt om een gevoel van zelfverzekerdheid en eigenwaarde te ontwikkelen.

Wat is kinderyoga?
Het beeld dat de meeste mensen bij yoga voor ogen staat, is dat van een yogales voor volwassenen. Dit valt nauwelijks te vergelijken met kinderyoga. Bij volwassenen zijn een zekere mate van rust en stilte vanaf de aanvang verzekerd en bij kinderen is het verzekeren van rust en aandacht vaak de eerste opgave. Bij kinderyoga is veel meer mogelijk dan alleen yogahoudingen zonder dat je daarbij het doel van yoga uit het oog hoeft te verliezen. Met kinderyoga worden traditionele yogahoudingen spelenderwijs aangeboden en gecombineerd met zang, dans, massage, verhalen en tekenen onder begeleiding van muziek en materialen. De eigen ervaring en beleving spelen hierbij een belangrijke rol.

Er wordt veel samengewerkt. De kinderen bewegen hun lichaam soms langzaam en rustig, soms snel en uitbundig! Elke yogahouding heeft een dierennaam: de kinderen vliegen als een vogel hoog in de lucht en voelen de wind in hun gezicht en groeien van zaadje tot een stevige boom. Ze springen als een kikker, brullen als een leeuw of trekken zich terug als een muisje. Hierdoor is kinderyoga ook heel leuk om te doen!

De lessen worden thematisch aangeboden in verhaalvorm. Met behulp van de verhalen worden maatschappelijke waarden en normen bespreekbaar gemaakt en laten kinderen op een eenvoudige en speelse manier kennis maken met de achterliggende gedachten van de yogaleefregels. Kinderen leren door de verhalen en kringgesprekken spelenderwijs nadenken over goed en kwaad in de wereld.

De kinderen ontdekken wat hun zintuigen ze allemaal vertellen en kijken nieuwsgierig om hun heen, naar elkaar en naar zichzelf. Aan het einde van de les wordt een ontspanningsoefening gedaan waardoor ze goed kunnen voelen wat rust met ze doet.

Docente
Mijn naam is Rosita van Buchem Jokhoe. Ik heb een pedagogische achtergrond en werk als remedial teacher, groepsleerkracht en kinderyogadocente in het basisonderwijs in Breda. Ik heb vele jaren ervaring met Hathayoga.

Lestijden, kosten en locatie
Er worden lessen gegeven in de leeftijdsgroepen: 3/4 jaar (peuter en kleuteryoga, 5/6, 7/9, 10/12 jaar en 13 t/m 16 jaar (tieneryoga). Een groep bestaat uit minimaal 6 en maximaal 16 kinderen. Elk thema bestaat uit een cyclus van 10 lessen. Een les duurt 60 minuten. De kosten bedragen per les € 7,50 en worden gegeven op de woensdagmiddag.

Meer informatie kunt u vinden op mijn website: www.zonkinderyoga.nl of contact met mij opnemen via telefoonnummers: 076-5297761 of 06-30202533.