Cursus Yoga

Yoga wordt ervaren op je eigen manier. Het is een middel om weer in contact te komen met je innerlijke levenskracht. De manier waarop het lichaam beweegt, helpt je te ontdekken hoe het leven beweegt.
Het woord yoga betekent juk, het in evenwicht brengen van twee tegenpolen. Het betekent ook verbinding van lichaam en geest. Zoals een juk een last in evenwicht brengt, zo schept yoga harmonie.

Yoga is een paar duizend jaar voor Christus in India ontstaan. Al mediterend kreeg men inzicht in hoe lichaam en geest functioneren en samenwerken. Deze inzichten resulteerden in verschillende vormen van yoga, waarvan hatha yoga de lichamelijke kant benadert.

In yoga staat de verbinding tussen lichaam en geest centraal. Je kunt denken aan de verbinding van boven- en onderlichaam, links en rechts, in- en uitademing, spanning en ontspanning. Het oefenen is niet alleen een lichamelijke kwestie, het heeft ook alles te maken met bewustzijn, met aandacht hebben voor wat je doet en hoe je je daarbij voelt, voor wat je omgeving en het leven voor je betekenen.

In mijn lessen kun je het volgende verwachten: Een warming-up gevolgd door zachte vloeiende bewegingen die geblokkeerde energie losmaken. Een aantal klassieke yogahoudingen met een versterkende en helende werking en een ontspanning. Elementen van massage, ademhaling en meditatie worden geïntegreerd. Mijn benadering is zacht en vriendelijk met de nadruk op ontspannen bewegen, langzaam en met bewustzijn, met herhalingen van elke beweging. Het doen van een houding is geen doel op zich, maar een middel om in contact te zijn met jezelf in het moment. Als je zachter wordt en een dieper bewustzijn ontdekt vind je kracht, zowel van geest als van lichaam.
Gaandeweg word je zelfbewustzijn groter, waardoor je steeds minder afhankelijk wordt. Yoga is uiteindelijk niet iets wat je doet, maar iets wat je beleeft.

Plezier in het bewegen blijft voorop staan. Maar al te gemakkelijk word je ernstig en in die ernst verdwijnt de vreugde van “het zijn in het nu”.

Ik ben Odile Schneider en geef sinds 1998 yogales. Ik heb de Hatha-yoga opleiding gevolgd bij Hans ’t Hart in Tilburg en de Dru-yoga opleiding bij de Life Foundation die mede is opgericht door Mansukh Patel. Ik beoefen al geruime tijd Vipassana meditatie. Thans ben ik bezig mij te verdiepen in Prana Yoga Flow.

Hoeveel bijeenkomsten en op welke avond/ welke tijd
Dinsdag van 18.30 -19.45 en van 20.00 -21.15 uur.

Start cursus / data
Na de zomer starten de lessen weer op dinsdag 23 augustus 2011.

Kosten
De kosten zijn € 8,50 per les en wordt in drie blokken per jaar betaald.
De opzegtermijn is een maand voor het begin van een nieuw blok.
Het volgen van een losse proefles a € 8,50 is mogelijk.

Alle lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die eerder yoga hebben gedaan.

Info/opgave:
Odile Schneider
Tel.: 076-5652636
e-mail: odile@yogaatelier.nl
www.yogaatelier.nl