Workshop
RET rationele emotieve therapie

In deze workshop leer je met behulp van de theorie en oefeningen uit de RET, hoe je meer ontspannen en flexibel kan reageren en omgaan met emoties in verschillende situaties. Je leert om te gaan met kritiek, hoe je beter stress kan hanteren en hoe je onder andere minder bezorgd kan zijn om fouten te maken.

Het doel van deze workshop is om bepaalde overtuigingen en perfectionistische standaarden bij te stellen, waardoor je effectiever en met meer plezier kan functioneren in bepaalde situaties en momenten in je leven. Dit doen we door onder andere te werken aan zelfacceptatie. Door zelfacceptatie stelt men zich onafhankelijk op van het oordeel van anderen en komt men steviger in zijn of haar schoenen te staan. Daarnaast kan men leren inzien op welke manieren je jezelf belemmert bij het bereiken van doelen.
In deze workshop leer je hoe je jezelf kunt coachen. De workshop is kort maar wel intensief. Intensief in de vorm van confronterend. Opdrachten en theorie wisselen elkaar af. In een dag wordt je je bewust van de belangrijke overtuigingen en gedachten die bij jou in de weg zitten. Je krijgt hierdoor een realistischer beeld van jezelf en jouw omgeving. Je vergroot in een dag je emotionele intelligentie (EQ) en je leert beter af te gaan op je gevoel.
* Frustraties horen bij het leven, iedereen wil doelen bereiken,daarbij hoort de nodige tegenslag. Accepteren dat die erbij horen bevordert de verwerking van die tegenslagen*

Voor wie?                                                                                                                                 Voor degene die op zoek is naar een compacte workshop om de persoonlijke effectiviteit te verhogen en waarbij je leert om handiger om te gaan met lastige situaties, waarbij emotie en ratio in balans zijn.
Trainer: Nadia van Oosterhout, toegepast (holistisch) psycholoog, levens coach en trainer.  Samen met Elly van Ginneken, Sensi-therapeut, mind en body coach.

Hoeveel bijeenkomsten en op welke avond/ welke tijd
1 dag

Kosten
De totale kosten bedragen € 55

Info/opgave:
Aanmelding: Stuur een berichtje aan info@wonderheart.nl of bel: 06-41403450 Maximaal 8 deelnemers
Voor meer informatie zie: www.wonderheart.nl of www.snelinbalans.nl