|
|
|
|
|||||
| |
|
|
|
||||
| |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|||||
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Workshop Mindfulness Mindfulness is leven met aandacht. Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit! Mindfulness is leven in het hier en nu. Doormiddel van deze avond leer je volledig in het nu te zijn en dit toe te passen in de praktijk. Dit doen we aan de hand van vele oefeningen in de vorm van meditaties. In deze oefeningen richten we onze aandacht op alledaagse zaken. We leunen niet meer op de automatische piloot die een eindeloze stroom gedachtes produceert, maar treden in contact met de wereld zoals deze is. Daarbij zijn we bewust van gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Door bewust ofwel mindful te zijn, krijg je meer keuzes in je leven. Keuzes over hoe je wilt denken en keuzes over hoe je je wilt voelen. Doormiddel van de verschillende oefeningen, ervaar je direct manieren om meer mindful te zijn.
Hoeveel bijeenkomsten en op welke tijdstip
Data 9 februari Deelnemers Max 14 deelnemers Wie Nadia van Oosterhout (trainer van Begin!, kindercoach, heart-healing coach en toegepast psycholoog) samen met Elly van Ginneken. (sensi-therapeut, trance coach en mind en body coach) Kosten 15,- euro Info/opgave: info@wonderheart.nl
Neem makkelijk zittende kleren mee en warme sokken/sloffen. |
