Spelend wijs zijn, Mindfulness voor kinderen en ouders

We leven in een maatschappij van hoge verwachtingen en snelle ontwikkelingen. Voor kinderen is dat interessant, uitdagend, prikkelend, mogelijkheden biedend, maar soms ook vermoeiend en belastend.
Kinderen hebben het tegenwoordig veel drukker dan voorheen, ze verblijven vaak voor langere tijd van de dag in groepen (op school, BSO,allerlei clubjes) en komen naar weinig toe aan échte rustmomenten. Al bij jonge kinderen kan geconstateerd worden dat de verwerk-, rust- en herstelfunctie van het lichaam onvoldoende werkt.
Helaas is stress ook bij kinderen geen onbekend fenomeen. Kinderen zijn steeds gevoeliger geworden voor alle zichtbare en onzichtbare prikkels om ons heen.
Deze hooggevoeligheid laat zich veel vaker zien bij kinderen van deze tijd en vraagt om aandacht.

Het doel van deze workshop is om kinderen en ouders kennis te laten maken met meditatie en samen ervaringen te delen.
Dit kan helpen om rustiger en geconcentreerder te worden en het geeft inzicht in eigen gedachten en emoties.
Bovendien draagt het bij aan meer zelfkennis, zelfvertrouwen en acceptatie.
Daarnaast maakt verantwoording nemen voor eigen gedachten, gevoelens en handelen krachtig en is plezierig.

Wat
Samen ontdekken dat mediteren je kan helpen om lekker te ontspannen, om veel over jezelf te leren en om je energie goed te gebruiken.
Op deze manier mag je alles denken en voelen wat je maar wilt. Je kunt geen fouten maken, het is altijd goed!
Nog leuker is het als je gedachten die er zijn kunt loslaten en dan een fantasiereis (visualisatie) gaat maken, waarin je bijvoorbeeld kunt vliegen en zo op de leukste en mooiste plekjes terecht kunt komen waar alles mogelijk is.
Natuurlijk gaan we ook spelletjes doen, bewegen en soms iets tekenen of knutselen.

In het nieuwe cursusjaar krijgt deze workshop een vervolg in de vorm van een lessencyclus van 8 keer.

Voor wie
De workshop Spelend wijs zijn is voor alle kinderen tussen 7 en 12 jaar met hun ouder(s)/ opvoeder(s).
De workshop is gericht op kinderen, de ouders doen en ervaren mee.
Vooral kinderen die hooggevoelig zijn zullen baat hebben bij de oefeningen.

Hoeveel bijeenkomsten en op welke tijdstip
Eenmalige workshop op woensdagmiddag.
Maximaal 20 deelnemers

Data
Woensdagmiddag 15 juni van 13.30 u tot 16.00 u

Kosten
€ 20, - voor 1 kind en 1 ouder samen
€ 10,- voor ieder volgend kind

Info/opgave:
Aanmelden bij:
Ans van Gestel
www.leefmaar.nl
076 5615560 (geen voicemail)
06 30002229