Mindfulness is leven met aandacht.

Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit!

Mindfulness is leven in het hier en nu. Doormiddel van diverse oefeningen in de vorm van meditatie’s  leer je volledig in het nu te zijn. In deze oefeningen richten we onze aandacht op alledaagse zaken. We leunen niet meer op de automatische piloot die een eindeloze stroom gedachtes produceert, maar treden in contact met de wereld zoals deze is. Daarbij zijn we bewust van gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Door bewust ofwel mindfull te zijn, krijg je meer keuzes in je leven. Keuzes over hoe je wilt denken en keuzes over hoe je je wilt voelen. Doormiddel van de verschillende oefeningen, ervaar je direct manieren om meer mindfull te zijn.
Mindfulness wordt ook aangeboden in de vorm van een aantal avonden, waarin de techniek "eigen" gemaakt wordt.

Voor de decembermaand geldt een speciale actie bij aanmelding van een van mijn workshops. Bij aanmelding voor helende reis naar je hart, ontvang je een tegoedbon van 20,- euro. Bij aanmelding voor Begin! ontvang je een tegoedbon van 50,- euro. Deze tegoedbon is te besteden bij Wonderheart coaching, en is in te wisselen voor individuele coaching als voor workshops

Datum:                             5 Januari
Aanvang:                         19:30 – 22:00 uur
Plaats:                             Zuiderlicht BredaKloosterlaan 138A
Kosten:                           15 Euro
Aanmelden:                     Nadia van Oosterhout,   info@wonderheart.nl  06-41403450