Hormoon yoga

Ontspanningsoefeningen voor uw hormoonstelsel        

Onbedwingbare zin in chocola, prikkelbaar, een zinderend geluksgevoel, somber of juist totale kalmte. Wie kent deze gevoelens niet ? Onze hormonen hebben een stevige vinger in de pap als het gaat om gevoel en stemming.

Het hormoonstelsel oefent invloed op het lichaam uit op een termijn van dagen, weken of zelfs jaren. Via chemische boodschappers, hormonen genoemd, beïnvloedt het hormoonstelsel functies als groei en seksuele ontwikkeling, de balans van voedingsstoffen in het bloed en de reactie van het lichaam op stress.
Als ons hormoonstelsel niet goed in balans is kunnen er allerlei klachten ontstaan, sommige hiervan zijn duidelijk, anderen niet. De meest bekenden zijn de overgangsklachten zoals de opvliegers en menstruatieklachten zoals PMS.
Je kunt je hormoonstelsel op diverse manieren een handje helpen om een betere balans te behouden, bv door je voeding aan te passen, door ontspannende massages, handreflexologie, het gebruik van kruiden of oliën en door het doen van oefeningen. In deze korte cursus gaan we samen ontspanningsoefeningen doen, die je naderhand thuis verder kunt oefenen (je krijgt deze mee op papier) en daarnaast diverse tips hoe je je hormoonstelsel verder kunt helpen.

Voor wie:
De hormoonyoga cursus is bedoeld voor vrouwen die hun hormoonstelsel in een betere balans willen brengen en op een milde en actieve manier aan haar eigen lichaam en gezondheid willen werken. Lenig zijn is niet nodig ! De lessen worden gegeven in kleine groepjes en duren ongeveer 2 uur.

Hoeveel bijeenkomsten en op welke avond/ welke tijd:
De cursus wordt gegeven in het najaar van 2010.  Data en tijden in overleg.

Bijdrage: E 100 voor 3 bijeenkomsten van 2 uur

Wat heb je nodig:gemakkelijk zittende kleding, grote handdoek, sokken, vestje, eventueel een eigen kussentje of deken. Er zijn matjes, kussens, dekens en stoelen beschikbaar.

Aanmelden voor de ontspanningslessen: aanmelden@praktijkinnercircle.nl ovv hormoonyoga
Informatieaanvragenvia email info@praktijkinnercircle.nl
Meer informatie kunt u ook vinden op mijn website: www.praktijkinnercircle.nl

Wie ben ik:Mijnnaam is Mignonne Verkooijen, geboren in Made in 1967 en nu wonend in Breda.
Ik ben in juni 2009 afgestudeerd bij LOT opleidingen in Barendrecht tot natuurgeneeskundig voetreflex- en ontspanningstherapeute. Daarnaast heb ik gedurende de afgelopen jaren diverse workshops en cursussen gevolgd op het gebied van voetreflex-, chakra en aromatherapie.