Breathfulness

De betekenis van Breathfulness is ‘de volheid van de adem’; het gaan benutten van een volledig adembereik. De ademhaling is hierin het centrale punt.

Breathfulness kijkt en werkt vanuit je gehele menszijn. Het is gericht op het versterken van het zelfgenezend vermogen van je lichaam en het volledig oppakken van de zelfverantwoordelijkheid. Breathfulness is dan ook een weg om vol in het leven te gaan staan.

Het uitgangspunt van Breathfulness is dat iedereen het kan leren.

Breathfulness is gebaseerd op vier pijlers:

  • Ademen
  • Bewegen
  • Ontspanning
  • Voeding

Deze vier pijlers zorgen voor de juiste balans in Breathfulness. De ademhaling is hierin het centrale punt.

Tijdens een sessie maken we gebruik van de harmoniserende ademhaling

Breathfulness intensive harmoniserend ademen

Tijdens een sessie maken we gebruik van de harmoniserende ademhaling
Je gaat ontdekken hoe je ademt (via je buik, middenrif of borst).
Je maakt je middenrifspier en tussenribspieren sterker waardoor je beter in en uit gaat ademen. Hierdoor optimaliseer en verruim je je ademhaling.
Door harmoniserend te ademen ga je je verbinden, met je lichaam, je denken, het voelen en je emoties.
 

Met breathfulness harmoniserend ademen maak ik gebruik van:

  •  Een ademhalingscadans en –ritme dat voldoende ruimte bied om volledig in te ademen en alle afvalstoffen uit te ademen.
  • bewustwording, begeleiding en praktische tools voor het herkennen en doorbreken van beperkende adempatronen;
  • lichaamswerk door communicatie met de taal van je lichaam. Daarin kijk ik hoe je ademt en waar je ademhaling naar toegaat(borst, middenrif, buik)
  • verdieping en bewustwording door weer te geven hoe je ademt.

Door wie:

Mijn naam is Mark van Praat, 30 jaar en werkzaam als Breathfulnesscoach.

Door persoonlijke omstandigheden kwam ik in 2013 in aanraking met een Breathfulnesscoach. Deze coach heeft mij veel gebracht. Meer inzicht in mezelf, een positievere benadering van andere mensen, een vitaler gevoel en een bewustere, open kijk in het dagelijkse leven. Ik wist meteen dat ik zelf de opleiding tot Breathfulnesscoach wilde gaan volgen, zodat ik datgene wat ik zelf ervaren had kan uitdragen naar andere mensen.

Na mijn CIOS-opleiding en HBO-opleiding Maatschappelijk werk heb ik me verdiept in de mens. Deze combinatie sluit mooi aan bij wat ik nu het allerliefste doe; Breathfulness!

Voor wie

Breathfulness is toepasbaar voor alle leeftijden.

Ik kan je in verschillende omstandigheden en situaties ondersteunen:

  • Hyperventilatie, astma,
  • Paniekaanvallen of stress
  • Grenzen leren aangaven
  • Faalangst of andere angsten.
  • Spannings(hoofdpijn) migraine
  • Depressie
  • Overspannenheid/burn-out
  • Slaapproblemen
  • Fysieke klachten
  • Het loslasten van spanningen: angst, boosheid of verdiet.
  • (Chronische) vermoeidheid
  • Trauma’s.

En/of ben je op zoek naar:

  • Meer inzichten in je zelf.
  • Meer levensvreugde in je leven.
  • Het beter kunnen ontspannen.
  • Meer in verbinding staan door te leven vanuit je hart.
  • Het bewust worden van je talenten en kwaliteiten
  • Het volgen van je droom.
  • Je fitter en vitaler voelen.

Duur van een sessie:

Duur van een sessie is gemiddeld 1,5 uur.De eerste sessie (intake) duurt meestal iets langer (2,5uur).
Tip: neem geen zware maaltijden voor een sessie en trek gemakkelijke kleding aan.

Wekelijks:

Donderdagochtend van 09:00-13:00. Eventueel ook op ander tijdstip mogelijk.

Tarieven:

Het kennismakingssessie is € 52.
Een vervolgsessie is € 65,00.
Een pakket: 4 sessies is € 200
Deze tarieven zijn inclusief BTW.

Info:

Mark van Praat
Mail: info@onvoorwaardelijkademen.nl
Website: www.onvoorwaardelijkademen.nl   
Tel: 06-46620112

Visit Us On Facebook