Mindfulness- & Compassietraining

Binnen Zuiderlicht hebben we het volgende aanbod :

  • Mindfulnesstrainingen – docent Anita de Bodt
  • Compassietrainingen -docent Anita de Bodt

MINDFULNESS                 Gaat over “wat ervaar ik nu”?

Het is een methode die je leert op een accepterende manier om te gaan met dat wat zich aandient.

Deelnemen aan de 8 weekse training kan je het volgende opleveren:

  • Je hebt meer energie
  • Je ervaart rust in je hoofd
  • Je kunt beter omgaan met stress
  • Je kunt beter ontspannen
  • Je hebt een positiever zelfbeeld
  • Je hebt meer focus
  • Je zelfvertrouwen neemt toe
  • Je ervaart je werk en je leven als zinvoller
  • Je krijgt een verbeterd gevoel van gemeenschappelijkheid en verbondenheid
  • Je ervaart meer ruimte in je hoofd waardoor je creativiteit toeneemt
  • Je kunt beter luisteren naar jezelf en anderen waardoor communicatie verbetert

COMPASSIE                       Gaat over “wat heb ik nodig”?

Het is een verdieping waarbij Minfulness de basis is.

Deelnemen aan de 9 weekse training kan je het volgende opleveren:

  • Je bent meer vriendelijk, lief voor jezelf
  • Je hebt een positiever zelfbeeld
  • Je hebt meer zelfvertrouwen
  • Je kunt beter opkomen voor jezelf
  • Je schuldgevoel neemt af
  • Je vind jezelf belangrijk, net zo belangrijk als de ander
  • Je bent je eigen beste vriend

Mindfulness & Compassie Zweverig??  Niet dus.

We volgen hierbij de opbouw van het brein.

Oosterse wijsheid en westerse neurowetenschap worden gecombineerd.

Kom  jij het zelf ervaren ?

Laat je verrassen op je pad naar zelfontplooiing en optimaal functioneren.

AGENDA 2021;

Mindfulness Based COGNITIEVE training

bij stress, depressie of burn-out

Woensdagochtend 8 x 2 – 2,5 uur

Tijd: 09.30 – 12.00 uur

Zomer: 7 juli  t/m 29 sept (27 juli-5 september zomervakantie geen les)

Locatie: Zuiderlicht, Centrum voor Bewustzijn,

Kloosterlaan 138a Breda (NS Centraal Station op loopafstand)

Jouw bijdrage:: € 325,00 particulier, € 535,00 werkgever

Info en opgeven telefonisch bij Anita 06-28254921

Compassie training

Woensdagochtend 9 x 2,5 uur

Tijd: 09.30 – 12.00 uur

Najaar: 13 Oktober- 15 december

Locatie: Zuiderlicht, Centrum voor Bewustzijn,

Kloosterlaan 138a Breda (NS Centraal Station op loopafstand)

Jouw bijdrage: € 375,00 particulier, € 585,00 werkgever

Info en opgeven telefonisch bij Anita 06-28254921

Aanmelden voor deze trainingen kan via arcadia.abc@gmail.com of 06 – 2825 4921.