Mindfulness- & Compassietraining
Binnen Zuiderlicht hebben we het volgende aanbod :
- Mindfulnesstrainingen – docent Anita de Bodt
- Compassietrainingen -docent Anita de Bodt
MINDFULNESS Gaat over “wat ervaar ik nu”?
Het is een methode die je leert op een accepterende manier om te gaan met dat wat zich aandient.
Deelnemen aan de 8 weekse training kan je het volgende opleveren:
- Je hebt meer energie
- Je ervaart rust in je hoofd
- Je kunt beter omgaan met stress
- Je kunt beter ontspannen
- Je hebt een positiever zelfbeeld
- Je hebt meer focus
- Je zelfvertrouwen neemt toe
- Je ervaart je werk en je leven als zinvoller
- Je krijgt een verbeterd gevoel van gemeenschappelijkheid en verbondenheid
- Je ervaart meer ruimte in je hoofd waardoor je creativiteit toeneemt
- Je kunt beter luisteren naar jezelf en anderen waardoor communicatie verbetert
COMPASSIE Gaat over “wat heb ik nodig”?
Het is een verdieping waarbij Minfulness de basis is.
Deelnemen aan de 9 weekse training kan je het volgende opleveren:
- Je bent meer vriendelijk, lief voor jezelf
- Je hebt een positiever zelfbeeld
- Je hebt meer zelfvertrouwen
- Je kunt beter opkomen voor jezelf
- Je schuldgevoel neemt af
- Je vind jezelf belangrijk, net zo belangrijk als de ander
- Je bent je eigen beste vriend
Mindfulness & Compassie Zweverig?? Niet dus.
We volgen hierbij de opbouw van het brein.
Oosterse wijsheid en westerse neurowetenschap worden gecombineerd.
Kom jij het zelf ervaren ?
Laat je verrassen op je pad naar zelfontplooiing en optimaal functioneren.
AGENDA 2021;
Mindfulness Based COGNITIEVE training
bij stress, depressie of burn-out
Woensdagochtend 8 x 2 – 2,5 uur
Tijd: 09.30 – 12.00 uur
Zomer: 7 juli t/m 29 sept (27 juli-5 september zomervakantie geen les)
Locatie: Zuiderlicht, Centrum voor Bewustzijn,
Kloosterlaan 138a Breda (NS Centraal Station op loopafstand)
Jouw bijdrage:: € 325,00 particulier, € 535,00 werkgever
Info en opgeven telefonisch bij Anita 06-28254921
Compassie training
Woensdagochtend 9 x 2,5 uur
Tijd: 09.30 – 12.00 uur
Najaar: 13 Oktober- 15 december
Locatie: Zuiderlicht, Centrum voor Bewustzijn,
Kloosterlaan 138a Breda (NS Centraal Station op loopafstand)
Jouw bijdrage: € 375,00 particulier, € 585,00 werkgever
Info en opgeven telefonisch bij Anita 06-28254921
Aanmelden voor deze trainingen kan via arcadia.abc@gmail.com of 06 – 2825 4921.
